Explorando el mundo del calzado Barefoot 4jjs

Bienvenidos a fin de día mi podcast más personal en el episodio de hoy nos vamos a sumergir en el fascinante mundo del calzado barefoot o calzado minimalista como queráis llamarlo la tendencia que va más allá de la moda y que promete beneficios sorprendentes para nuestros pies y nuestro cuerpo en general soy moisés y os invito a descubrir junto a mí que es el calzado bigfoot y por qué cada vez más personas están optando por él vamos a empezar hablando de en qué consiste este tipo de calzado y para considerar que un calzado es barefoot o minimalista o calzado los responsables no sé cómo le llaman tiene que cumplir varios criterios en concreto tres uno que tengan una suela fina y y muy flexible que dé libertad de movimiento a todo el pie dos que tenga forma de pie qué cosas eh fijaos he cazado normal que tenemos la mayoría acaba en punta y hace que tengamos los dedos de los pies aplastados no pudiendo ejercitar el pie de la manera para el que está diseñado porque nosotros los pies los hemos diseñados para poder de ejercitarlos no habréis visto ningún animal con zapatos no somos el único animal que llevamos zapatos pues bien no sé en qué momento de la evolución nuestro calzado lo hemos adaptado para que el pie no vaya en libertad y no cumpla su función tal y como la tenemos diseñado de ahí vienen muchas enfermedades el pie o mucho juanete muchos cómo se dice los bueno todas estas deformaciones de los dedos uñas encarnadas en gran medida están causadas por el calzado que llevamos muchas dolores de espalda a esos tacones que llevamos los tacones son antinaturales también nos modifican la forma de andar o incluso la la el exceso de de amortiguación hacen que nuestro los músculos de los pies no trabajen y no se desarrollen y al final pues son causa de muchos dolores de espalda de caderas etcétera etcétera etcétera entonces el cazado bigfoot viene a mi tía todos estos todos estos problemas hemos dicho que tien que ser flexibles y tienen que ser finas las las suelas así como tienen que tener drop cero qué es el drop el drop es la distancia que hay entre de altura entre el talón y y la puntera o sean tienen que ser prácticamente planas otra de las características es que tenga forma de pie con forma de pie quiere decir que en vez de acabar en punta acaban tal y como acabaría un pie con los pies o los dedos bastante separados para dejar espacio para que sus dedos puedan puedan actuar con libertad qué más tiene que cumplir pues eso que sean flexibles que tengan cero y que tengan forma de pie básicamente eso yo desde que empecé el gimnasio estoy llevando este tipo de calzado para entrenar no lo uso a diario para mi vida normal día a día pero sí para entrenar si si me pongo más con exactamente estoy usando una saguaro os dejo un enlace afiliado si queréis ahora en el en la descripción del del capítulo por si queréis echarle un vistazo porque pues al final estas zapatillas se suelen ser más caras que las zapatillas normales digamos porque estoy viendo otras marcas que hacen bigfoot y son caras sin embargo esta saguaro pues son una marca que relación calidad precio todavía están muy bien estamos hablando de treinta y pico euro me ha costado nuestras zapatillas y oye para entrenar pues pues están están de lujo por qué uso estas zapatillas para entrenar pues muy sencillo en parte por lo que hemos hablado antes sirven para fortalecer los músculos y los tendones de los pies ya que al final el pie trabaja esa amortiguación y qué hace el trabajo es el pie y los dedos y no la amortiguación las zapatillas da una mayor sensación de tacto con el suelo que bueno que ya