Episodio 57. ¿Entrenador o auto-entrenarse? Pros y contras de cada opción para élites y populares 3j2r32

Con red por senderos más de karen tus días de rodaje o la corre sendas soy héctor garcía rodillo científico de profesión y corredor por afición y te hablo de fisiología psicología entrenamiento carreras atletas records material naturaleza y en definitiva todo sobre el deporte que nos apasiona hoy por senderos entrenador o auto entrenarse pros y contras de cada opción para élites y populares la pregunta ya está sobre el tapete entrenador o auto entrenarse tener a alguien que nos pauta el entrenamiento o ir a tu aire y diseñar tus entreno como buenamente puedas o directamente como te pida el cuerpo esta cuestión nos afecta a todas las personas que corremos por afición pero es interesante también deben enfrentar la quienes corren como profesión aún a riesgo de hacer spoiler y arruinar las audiencias del episodio anticipo ya que globalmente contratar un entrenador que nos pauta los entrenamientos es mejor que entrenar por tu cuenta y riesgo es así sin embargo hacer esto último ir a nuestra bola tiene también algunos puntos de hecho hoy como también comprobar hemos en el episodio son muchos y muchas atletas élite que se entrenan y no son precisamente atletas del montón estamos hablando nada menos que de manu morillas hoy ana cortázar said hay maleta miguel eras o incluso kilian journey motivo planchar y walter si si se lo que estáis pensando esos y esas rangers están hechos de otra pasta tienen un talento por el que el resto de mortales mataría que esos seres humanos funcionen también sin entrenador no implica que para el resto de simples mortales el asesoramiento de un profesional de las ciencias del deporte sea un gasto inútil ni mucho menos y es que si somos justos hay que señalar también a esos y esas fuera de serie que si cuentan con entrenador pau capi andrews y moon chile hábiles sara alonso a zara garcía nuria allí oriol cardona aritz gea álex garcía carrillo y font ricardo cierta como adelante hoy veremos que en conjunto es mejor contar con entrenador que auto entrenarse pero eso no quita que auto entrenarse tenga también algunas ventajas interesa antes hoy vamos a recopilar los pros y contras de ambas opciones para poner cada uno en su sitio espero que no se me enfadé en otros caster que además de crear contenido ofrecido y entrenamiento como rubén espinosa chismes canillas más webs o sergio sánchez y ya puestos puestos a hablar de entrenamiento y alto entrenamiento echaremos un vistazo a la manera como la élite enfoca a esta cuestión la creen de la crema entre y tiene entrenador o se entrena contestando esta pregunta de rebote podremos poner por fin nombre y cara a los artistas porque sin entrenador es más un arte que una ciencia detrás del rendimiento de los planes nacionales que tan dos éxitos cosechan es de justicia reconocer el trabajo de rafa flores andrés arroyo borja rubio arcadi margarit josé manuel ganadero o nacho martínez seguro que estos nombres no te sonaba pero como digo son las cabezas pensantes detrás de lo que logra los y las élite a quienes seguimos instagram y quien se ocupan los titulares de la prensa especializada venga definamos la tabla de contenidos de hoy primer apartado qué ventajas tiene contratar un entrenador segundo qué cosas buenas puede tener auto entrenarse tercero como lo hacen los y las mejores y quiénes son los entrenadores de quienes se decantan por esta opción sin más dilación vamos al turrón qué ventajas tiene contratar un entrenador ya hay adelantado hace un momento la solución al debate de hoy contar con los servicios de un entrenador es mejor que auto entrenarse lo es por las ventajas que la primera opción nos proporciona bien y cuáles son esas ventajas en mi opinión son cuatro planificación control de la carga rendición de cuentas apoyo moral y material veamos las una por una ventaja uno planificación si te auto entrenas y salgo que tengas formación oficial o autodidacta en ciencias del deporte es muy probable que hagas los entreno sin objeto vivos concretos o que hagas sesiones con un objetivo sí pero no encajado dentro de una estructura si aplicas este sistema random por consiguiente o bien sales cada día a correr sin más o bien los objetivos de la sesión son muy vagos y no siguen una secuencia lógica son objetivos del