Episodio 39.Testimonio en primera persona sobre la depresión. 46445r

Buenos días estamos en un nuevo episodio de nuestro podcast un ratico con la psicología estoy aquí en lazos quizás algunos de los que me escucháis ya me conocéis de otros episodios mi nombre es tamara en cualquier caso a todos los que lleváis también nuevos pues bienvenidos yo soy una de las psicólogas del equipo y y como decía estoy aquí para para presentaros y para dar cabida a un nuevo episodio de este podcast en esta ocasión me acompaña alfonso es de la asociación y ha tenido la generosidad de levantarse temprano hoy para estar con con nosotras y también de compartir con nosotras bueno ves un testimonio en primera persona sobre sobre salud mental y sobre su experiencia buenos días alfonso vi hasta ahora qué tal estás muy bien muchas gracias por invitarme época me hace mucha ilusión a ti por por aceptar esta invitación y ya te digo por tu generosidad si te parece vamos a ubicar un poco a quienes nos escuchan y en primer lugar me gustaría que nos contases quién eres y cuál es su relación con con la salud mental a ver cómo explicarlo yo soy alfonso de nuevo veintidós años y he tenido una relación estrecha prácticamente toda la vida con la salud mental tanto por tema personal como por familiares y y pues bueno sin más yo sé no yo tengo información un poco privilegiada que ahora mismo tienes en marcha un proceso terapéutico con alguna de nuestras compañeras que te trajo concretamente hasta lazos porque me dices que bueno que no familiares personas cercanas en primera persona pero qué te trae exactamente aquí mira yo tuve un proceso muy muy complicado en los primeros años de eso huevón tuve un primer o con todo el tema de salud mental psicología y pues pasé varios años en una depresión muy muy jodido y este último año a principios empecé a notar pues lo que empieza la primera vez te lo comes no te das cuenta empiezas a estar peor y ya está pero ya después de tantos años cuando empiezas a decaer cuando empiezas a ver que te faltan las ganas que te cuesta levantarte es un festón malo me está trayendo recuerdos y pues en cuanto noté que empezaba a estar decano no tenía ganas de levantarme no tenía ganas de comer no tenía ganas de nada solo me merecía estar en mi zona de confort y carabina moverse porque murieron ayer a fogg ardía troya en ese momento yo me di cuenta yo solo sin que nadie dijese lo digo porque si no va a ir a peor y no quiero que vaya porque ya ha estado en el pozo muy interesante esto que nos comentas cuando no haya pasado quizás por un proceso previo por una experiencia similar no ser capaz de identificar en una posible recaída no o cuando está comenzando un nuevo episodio quizás no mencionabas la depresión no sé si también en tu caso cómo es el la mayor como sucede en la mayor parte de los casos va acompañado de esta sintomatología más ansiosa de esta parte de ansiedad nos hablar de mí mencionó hay alguna cosita no pero cuáles son las mayores dificultades de convivir en tu día a día con con con esta depresión de la que nos hablas o en su caso con con la depresión ansiedad a la vez mira yo creo que lo peor de tener depresión es estar rodeado de gente que no entiende lo que es la depresión yo lo veo un salto muy grande entre estar rodeado por familiares o amigos que no entienden que no entienden cuál la rudeza de tu situación a estar con gente que es comprensiva contigo yo gracias a lo que sea mi familia está estrechamente relacionada con la salud mental porque han tenido problemas y siempre lo han llevado con naturalidad y lo han tratado brutal entonces yo estaba muchísimos años que no me entendía con mi familia porque era como el el chico rebelde el café de lo que le sale de las narices el que pasa de todo el que no hace caso en el que en fin esas cosas y pues llega un momento en el que yo me voy a poner muy serio con mi madre porque no me sentía comprendido y yo pude llevar más o menos bien dentro de lo malo que es el proceso porque me dejaban mi espacio y entendían que no es algo que se soluciona un mes sabes es algo que puede llevar incluso años entonces pos dentro de lo malo lo llevé bien pero para mí yo siempre he sido ansioso siempre me daban mucho miedo las cosas he podido superar una depresión pero la ansiedad