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Episodio 325. Correr con calor, es un desafio, pero con mucha cabeza 245l5f
Descripción de Episodio 325. Correr con calor, es un desafio, pero con mucha cabeza e4w47
En este episodio, hablamos sobre cómo mantenerte activo y saludable durante el verano, a pesar del calor. Te comparto consejos prácticos para adaptarte a las altas temperaturas, elegir los mejores horarios para tus entrenamientos y la importancia de la hidratación. También discutimos qué material deportivo es esencial y cómo prevenir lesiones. ¡No dejes que el calor te detenga! Escucha y descubre cómo puedes seguir avanzando en tus objetivos de running este verano. 2c7354
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