¡El milagro de la vida! Entrenar como una loba f6j5f

Buscar respuestas pues no sé si estás en el lugar apropiado porque lo que a mí me trae aquí son las preguntas las dudas y sobretodo la confusión soy myriam segura de la morena que es lo mismo que decir que no soy nadie y esto es salud and fitness el yin y el yang y no digas que no que a ti también te encantaría encontrar ese dulce equilibrio entre las dos cosas el milagro de la vida así lo llaman pero de milagro no tiene nada lo que tiene es como artífice a una mujer de acero embarazada enhorabuena y hay más o menos ahí acaba la empatía porque desde ese minuto uno al cuerpo de las mujeres les empiezan a pasar cosas al cuerpo y su mente fatiga mucho más cansancio del habitual y ahora si le dices a la gente que necesitas descansar que tienes la necesidad de dormir a ver qué te dicen las tetas coño de repente tienes tetas pero todos los que nos tenéis no sabéis lo que duelen pesan y molestan y a veces hasta sueltan cosas que os parecerá muy normal pero nosotras no tanto el cora ahora se dice así vale el cora bueno pues el cora durante el embarazo la cantidad de sangre que bombea es decir el gasto cardíaco aumenta entre un treinta y un cincuenta por ciento a medida que esto ocurre la frecuencia cardíaca en reposo extiende desde el valor normal de setenta latidos por minutos antes del embarazo hasta incluso noventa por minuto al realizar un esfuerzo el gasto y la frecuencia cardíaca aumenta más cuando una mujer está embarazada que cuando no está dado que el corazón debe trabajar más pueden aparecer ciertos soplos irregularidades en la frecuencia cardíaca en ocasiones una mujer embarazada puede sentir estas irregularidades y no mola la verdad crece el útero por razón siguiente pero esto afecta el retorno venoso ahí la retención de líquidos las piernas hinchadas los zapatos que no entran en serio esos pies son los míos si parezco frodo bolsón y esas preciosas varices que antes no tenías y ahora sí cuando yo te digo varices tú piensas en piernas pero es que salen además en otros sitios y nadie te habla de las que rodean el orificio vaginal y es fácil saltar ya que estemos por la zona de las varices las hemorroides almorranas qué bonitas amigas se echa uno cuando está embarazada me hago pis porque chicas cada vez tenemos menos espacio y si el cora está tope también lo están los riñones y qué me decís de esa sensación de ahogo de falta de aire del estómago todos conocemos las náuseas y los vómitos que si hablamos de embarazo la gente romantiza te pregunta ahí y tienes náuseas así como cosa graciosa y anecdótica a ti te gustaría vivir sintiendo ganas de potar todo el tiempo no y por qué cree que una preñada le cambio esa percepción de las náuseas siguen siendo muy desagradables pero es que además con frecuencia sientes ardor de estómago y necesidad de eructar en otra referencia cinematográfica te conviertes en fiona por qué porque esos elementos permanecen más tiempo en el estómago y por qué un músculo con forma de anillo situado en el extremo inferior del esófago tiende a relajarse lo que permite el reflujo del contenido del estómago al esófago todo precioso vaya podemos seguir con los cambios a nivel físico pero es que además aparece algo de lo que no se suele hablar miedo las expectativas sobre lo que es ser madre y las exigencias frente a la maternidad en ocasiones poco apoyo externo no todos tenemos la oportunidad de tener una mullida red de apoyo que nos permita afrontar todo lo que se nos viene o incluso problemas de pareja trastornos mentales o problemas psicológicos anteriores depresión ansiedad trastornos de alimentación que se disparan con la nueva situación miedo al aborto a que haya a que haya algo que no vaya como debería miedo al dolor en el parto y también miedo las exigencias externas porque una mamá o futura mamá no es sólo eso es mujer trabajadora profesional pareja hermana hija deportista miedo a entrenar a dejar de ser la mujer que eras la deportista que era con lo que te ha costado el más allá con las buenas marcas que tienes en tus snacks y ahora pasear y nadar yoga y pilates para eso estamos hoy aquí para acompañarte mamá para despejar al menos uno de esos miedos el del entrenamiento de fuerza en mujeres embarazadas