E054 La importancia de hacer ejercicio 1z3d4q

Que flojeras visto no es para mí piden lo que sea pero hacer ejercicio más además no me importa mucho como me veo así estoy bien que gran error que grandes error el no hacer ejercicio pijama explicarse por qué bienvenidos y comenzamos no pierdas este mundo aprender bienes a recordar tu mente lo sabe todo sólo hay que reprogramar tu mundo interior pues entre más de conozcas más invencible te estarás haciendo soy jaime fernández un coche de alto desempeño y quien busca devoluciones y vivas máximo potencial video invencible solo es para quien elige vivir su vida vive hoy vine invencible hola hola chicas gusto que guste y si te gusta tales seguir por favor calificarlo esto ayudará a que el podcast llegue a más y más personas quiero que la gente despierte y se dé cuenta de que no se debe vivir de acuerdo a las expectativas de los más debemos vivir de acuerdo a nuestras expectativas quitemos límites miedos y fortalezcamos esa confianza y sobre todo aprender a vivir comentarios y dime qué temas te interesan para poder compartir más conocimiento de ello contigo así ejercicio si tu respuesta es si estas en nombra camino camino de salud antes de cualquier otro beneficio y si tu respuesta es no es momento de implementar en tu vida el hacer ejercicio hacer ejercicios la sólo tiene que ver con tu autoestima y con tu cuerpo hacer ejercicio además de esto que te dije también te ayudará a vivir más tipo y no sólo vivir más sino también vivir mejor por ejemplo nivel psicológico hacer ejercicio mejoras dos funciones cognitivas te ayuda a liberar endorfinas por lo que hacer ejercicio te ayudará a estar más tranquilo más feliz y te va a ayudar a reducir muchísimo el estrés hoy en día el estrés es una constante que estamos viviendo y lo hemos normalizado cuando la verdad es que el estrés es muy perjudicial para nuestro organismo de hecho es la causa de muchas problemas cardiorrespiratorios fallas en todos nuestros sistemas si es porque nuestro cuerpo no está diseñado para vivir con todo es estrés otro beneficio muy gran beneficio es el incremento de la autoestima pues además de tu salud te centras genial te verás increíble mucha gente solamente busca esto y se casa obtiene pareja y comienza descuidarse en todos los sentidos hacer las para lograr algo obtener algo bueno asisten al salud sin embargo hacer ejercicio es un estilo de vida hoy en día ha incrementado muchas la población la ansiedad y hacer ejercicio te ayudará a frenar la ansiedad y estarán modo de relajación el hacer ejercicio te ayudará cognitivamente ya que exigían las mejor el cerebro y esto te ayuda que estés más tranquilo y tomar mejores decisiones además te ayudo a tener una mejor memoria mayor retención y tienes una mejor tomar decisiones todas la importancia de hacer ejercicio más que flojeras moverme salir de aquí no importa mi cuerpo que me quieran como soy va más allá tablas de amor propio cuida tu cuerpo y tu cuerpo cuando gestas temas cuidar a ti cuando hace espesas eso está metida muchísimo en hacer pesas cuando uno ve envejeciendo el cuarto va perdiendo músculo por lo que hacer es de tipo de ejercicios con pesas te ayuda a los músculos y sobre todo al sistema óseo unas personas mayor que hace ejercicio podrá moverse de mejor forma que una que no lo haga de hecho seguirá teniendo un excelente soporte soporte por ser una sobre las rodillas cuando vamos haciendo grandes fuerza en tus piernas seguirá teniendo por lo tanto seguir caminando y realizar esas actividades que tanto te gusta hacer pesas que tanto normalmente así que hacer ejercicio va mucho más que el aspecto