DEJA QUE TE CUENTE 16/03 - La magia de saber respirar. f4549

Bienvenidos, bienvenidas a Deja que te Cuente. Hoy, 16 de marzo, tenemos un programa muy, pero que muy especial. Uno que podría marcar un antes y un después en tu bienestar. Hablaremos de técnicas de yoga, respiración consciente, paz interior y transformación personal. ¿Te imaginas vivir con menos estrés? Pues no te vayas, porque en cuestión de unos minutos alguien te va a poner al día. No se vayan, porque estas cosas del directo, lo que tiene, me gustaría contarles un pequeño cuento antes de darle paso a nuestro invitado. Cuenta una antigua enseñanza hindú, que un discípulo, en busca de la verdad, preguntó a su maestro, maestro, ¿dónde encontraré la paz? El sabio respondió, después de sonreírle, y le dijo, la paz no se encuentra, se recuerda.

Está dentro de ti, como el río que fluye, silencioso bajo la tierra. Sólo debes cavar lo suficiente para sentir su frescura. El discípulo, intrigado, preguntó. Y como cabo, maestro, a través de la respiración consciente, del silencio interior, del movimiento sereno del cuerpo, cuando aprendas a escuchar tu propio aliento, habrás escuchado el susurro del alma. Cada que te cuente, exploraremos ese susurro, porque en cada inhalación hay una puerta y en cada exhalación un puente. Tenemos hoy con nosotros a Dev Kumar, portavoz e instructor del Arte de Vivir, una organización líder mundial en bienestar, yoga y meditación. Exploraremos juntos cómo la respiración consciente y la meditación pueden cambiar radicalmente nuestra manera de pensar, de sentir y hasta nuestra propia vida.

Así que, sin más dilación, le vamos a dar paso a Dev Kumar. Hola, buenos días. Muy buenos días, estas son las cosas del directo, que pasa que la música entra y yo no estoy preparada y luego yo tengo que sonreír esperando que nuestros oyentes no se enfaden con nosotros, porque música y locutora no estaban en la misma página. Muy buenos días, Dev, gracias por estar hoy con nosotros aquí en Deja que te Cuente. Gracias por invitarme para esa entrevista y es muy grato estar aquí. Bueno, para nosotros va a ser un placer, porque mira, algo que todos hacemos de forma automática y no somos conscientes de lo importante que es ella, que es la respiración, y siempre estamos con eso.

Así que yo te quiero preguntar, ¿por qué es tan importante aprender a respirar correctamente? La respiración realmente es la base de la vida, ¿no? El primer acto de la vida fue inhalar y el último acto de la vida será exhalar. El primer acto, inhalar y después lloramos. Y el último acto será exhalar y los demás lloran, depende de cómo nos hemos comportado. Entonces, la vida existe mientras inhalamos y exhalamos, entonces respiración es fundamental para nuestra existencia. Y la respiración, cuando es superficial, cuando no se respira de forma correcta y sana, pues eso afecta a nuestra mente, a nuestro cuerpo, porque la mente está vinculada con la respiración. Cada estado mental, cada emoción, afecta nuestra respiración. Por ejemplo, cuando uno está enfadado, la respiración es rápida. Cuando uno está triste, lo que predomina es la exhalación, la frustración. Me pasó esto.