El cultivo del mindfulness en los niños según la filosofía zen. 6j5lk

El maestro Zen, Tinat Tan, es el impulsor de mindfulness en Occidente. Nació en Vietnam en 1926 y en 1967 fue nominado por Martin Luther King para el Premio Nobel de la Paz.

En este sentido, Tinat Tan cuenta hoy con 93 años y es el maestro Zen por excelencia.

Prolífico escritor, poeta y promotor de la transformación interna a través de la meditación, este monje budista, de rostro afable, sereno e inspirador, se distingue ante todo por su gran activismo por la paz y los derechos humanos. Asimismo, su legado y amplísimo trabajo combina matices excepcionales de gran interés e igualía.

Por un lado, incluye toda la sabiduría propia de las corrientes tradicionales más destacables del budismo y, por otro, sabe cómo aplicarlas a través de métodos de la psicología moderna. Precisamente, nuestra siguiente invitada tiene tras sus espaldas una larga trayectoria divulgando en Occidente el mensaje del maestro Zen Tinat Tan.

Pero, ¿cuál es el legado de este maestro Zen? ¿Qué tipo de iniciativa fue introducida por el maestro Tinat Tan en el ámbito de la educación y que ha acabado desembocando en el programa Escuelas Despiertas? ¿Qué significa exactamente el hecho de despertar nuestra verdadera presencia? ¿Cómo podemos cultivar las emociones positivas? ¿Cómo se aplica en los niños la práctica de la relajación profunda? ¿Cómo se consigue estar en o con la naturaleza del cosmos? Para responder a estas y otras cuestiones tenemos con nosotros a Pilar Aguilera, directora del programa Escuelas Despiertas Mindfulness aplicado a la educación en el Instituto de Ciencias de la Educación de la Universidad de Barcelona, miembro de la Orden del Interser de Tinat Tan, fundadora de la Sanga de Barcelona con Gracia, máster en Liderazgo y Gestión Institucional en Educación por la Universidad de Southampton, es licenciada en Filología Hispánica, especialista en Mindfulness y Educación emocional, doctoranda de la Facultad de Pedagogía de la Universidad de Barcelona, escritora y autora de El despertar de tu presencia, del editorial Queiroz. Pilar Aguilera, buenas noches.

Buenas noches Pedro. Bienvenida. Gracias. ¿Podemos decir que una de las principales virtudes del maestro Tinat Tan ha sido acercarnos a los occidentales de manera sólida y sencilla a esta práctica del Zen? Sí, el maestro Tinat Tan ha tenido esa visión profunda y esa bondad de llevar la práctica del Zen de una manera que pueda ser comprendida por las personas de occidente y que todos de alguna forma podamos ar en nuestra vida diaria con esa alegría y con esa bondad de la práctica, cuando fregamos los platos, cuando comemos, cuando caminamos, hay muchísimas prácticas que hacemos en el día a día y que las podemos observar profundamente como si fueran una bendición que nos llevan a vivir plenamente el momento presente y nuestra verdadera naturaleza.

La palabra Zen es la pronunciación en japonés de la palabra china Chan, que a su vez deriva de la palabra sánscrita dhyana, que significa meditación. Asimismo y apartándose del conocimiento teórico intelectual, el Zen busca la experiencia de la sabiduría más allá del discurso racional. El Zen emergió desde distintas escuelas budistas y fue registrado primero en China en el siglo VII d.C., y en este sentido el Zen es una de las escuelas budistas más conocidas y apreciadas en Occidente.

Epilar, ¿qué tipo de iniciativas tiene el Zen?