ATR 12x22 - Dándole a la zapatilla r4h40

Un formato podcast historias con voz propia a tu ritmo el pocas de los corredores populares con louis blanco y chema martínez pastor a hola muy buenas bienvenidos y bienvenidas o una semana más a este episodio semanal intentamos que esté disponible para todas vosotras vosotras los lunes por la tarde de a tu ritmo ya solo y blanco y este es mi compañero chema como esta llamamos buenas louis por nada bien bien hallados a todos y a todas las otro lado del pocas y oye poesía encantados de estrenar iba a ser demasiado optimista lo que de estrenar la primavera es hacer un poquito menor de frío y ya no nos da una alegría en el cuerpo salida a entrenar y ya que entren en la playa ayer entre la playa se a la playa en la plaza juan en alicante es lo que pasa es que es verdad que cuando te vas fuera y cambia un poquito el tiempo parece como que ya estás metido en la primavera que había decidido que estuve hace dos semanas corriendo en las calles a santiago de chile a las ocho de la mañana a dieciocho grados ayer era literal me en verano la verdad pero bueno tengo que reconocer que para mí se me está haciendo muy largo haciendo muy largo este invierno y además mosca temperaturas muy bajas que nos invitan a salir a correr ya hemos hablado hacen los episodios aquí las dificultades que hacer algo no tiene cuando se enfrenta a temperaturas bastante bajas y es verdad que llevamos unos días verdad tema que ha subido un poquito la temperatura menos las temperaturas máximas ha subido poquito y aparece siendo final del túnel ya se empieza a ver como dirían a que el político los brotes verdes lo dijo en otro contexto para nosotros los brotes verdes significa pues poder por ejemplo para mí salir a correr en pantalón corto que ya es una maravilla poder parte menos ropa o no tener que ponerte los cortaba interrogantes el que se yo y además encima se está empezando a a cómo utilizar para esto a descubrir o a mostrar ante nosotros el calendario de carreras de empezar aparece por ayer maratón de barcelona a la vuelta de la esquina de madrid las medias carreras de diez cada por todos lados que ya haya huelga ya huele a granel guadarrama de verdad él de primavera no porque siempre hemos choque que las épocas las estaciones del año con mayor número de carrera son primavera y otoño quizás por el tema de las de las temperaturas asegurado por como nos organizamos normalmente los corredores populares las temporadas has dicho un par de cosas interesantes que tiene que ver con el material vamos a empezar por la que va a ocupar nuestro episodio de hoy de formas y más más amplia porque acabo de decir algo que me ha hecho pensar una cosa pero si te parece estamos ya en materia lo único antes tenemos que recordar algunas cosas las típicas que no queremos que seis por alto los que nos seguís incluso si hay alguien que ha caído por primera vez en a tu ritmo en este episodio pues también puede informarse de donde más nos pueden encontrar la cama que que más hacemos y donde más nos puede encontrarse además de en este episodio semanas de las pocas de tu ritmo pues ver a fondo mentalmente dos vamos a dar dos canales de comunicación adicionales al del podcast el podcast los podéis escuchar a luis ya me soltar nuestro nuestra capa semanas estamos invitados comentar eso los comentarios muy interesantes de los invitados eso si los invitados son super interesantes pero aquí solo hablamos nosotros y nuestros invitados y no damos aunque a veces aparece algún oyente de vez en cuando por aquí pero no nos lo siguientes no participan podéis participar e interactuar tanto con nosotros como con el resto de oyentes del programa tu ritmo en el grupo de telegram se llama a tu ritmo chat que lo podéis buscar tanto en la propia aplicación de tener grandes la tenencia instalada como tal como a tu ritmo chat o en el enlace de este los enlaces de este episodio puedes encontrarlo y allí que hay una charla pues entre amigos y amigas que corremos no recomendamos carrera materiales hablamos de nuestros últimos entrenamientos y compartimos todo aquello que nos que nos interesa o que nos inquieta como corredores y luego hay otro canal de comunicación que hemos estrenado hace seis siete semanas bueno siete concretamente los lo tengo muy claro porque en el vamos dando las claves de lo que hemos llamado el decálogo de correr para siempre con indicaciones consejos y luego