Así impactan los nutrimentos en tu apetito. Serie apetito y saciedad episodio 3/3 i2w4l

¿Comes y sigues con hambre? Quizás no es cuánto comes, sino qué estás comiendo. En este episodio te explico cómo la proteína, la fibra y las grasas saludables son clave para sentirte satisfecho/a por más tiempo, regular tu apetito y dejar de depender de antojos constantes. 💡 Hablamos de: Por qué algunas comidas no sacian (aunque sean calóricas) Cómo la proteína y la fibra modulan tus hormonas del hambre El rol de las grasas saludables en una saciedad sostenida Consejos prácticos para armar comidas que realmente llenan Respuestas a dudas sobre hambre emocional y satisfacción al comer No se trata de comer menos, sino de nutrirte mejor. 📲 Sígueme en Instagram @nutriologagris para más contenido. 732o3r