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675. Práctica de meditación: La clave está en parar 5o6l1e
Descripción de 675. Práctica de meditación: La clave está en parar 5s3t6
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes mal al hacer esta práctica, deja de hacerla y pregunta. 3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a [email protected] 244nq
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Muy buenos días si esta es tu primera en este canal te recomiendo que hagas el curso introducción a la meditación que son los diez primeros audios de este canal no es absolutamente necesarios pero creo que es muy conveniente y después puedes seguir con esto odios dice ramiro calle que hablando con un señor en la india un y conocido hace años le dijo que el secreto estaba en parar estar sosegado en el desasosiego con un punto de quietud en el movimiento aprender en la vida diaria es tan silencio mental hacer las cosas conscientemente tomarse tiempo sin prisa la cabeza así que vamos a estirar nos voy a hacer dos otras aspiraciones largas y lentas lo suficientemente largas lentas como para que yo no te un cambio mi patrón de respiración quizá cierta relajación en el cuerpo pero sin que me falta el aire que sea algo que disfrute vamos a hacerlo minuto vamos a hacer nuestra concentración puedes contar puedes hacerlo que sientas ahora vamos a hacer tres minutos empezando ahora
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