10 tips para cuidar tu corazón. Lunes 26 de diciembre de 2022. 181e4d

Escucha lo mejor de de baile solo por bleu radio estamos de vuelta ya saben que si algo hemos aprendido en estos quince años de historia en este programa es sobre la salud con los doctores más picudos del país el doctor más leo fabio márquez es cardiólogo especie listen arritmias director del consejo de electro cardiología y secretario de la vez ups eric está con nosotros el día de hoy para hablar de las diez cosas que tienes que saber para cuidar bien tu corazón sexta pensando que nunca te preguntado más que dime marchita hay alguna prueba para saber que no te va a dar un infarto nunca jamás no hay una pero las están trabajando las están trabajando a nivel genético a nivel molecular genéticos están trabajando en quienes protectores así que en unos años podremos saber un poco más al respecto es hoy por qué porque estas historias de que que se murió su joven pues le dio un infarto entonces yo yo yo pienso esta persona no podía haber sabido que todavía no en esos estoy estudiando lo que podemos hablar y que ahorrar marta que estas viendo oyen el maratón y terminando el marta un deportista sano con niveles de colesterol equilibrados y así es desgraciadamente bueno pues arranca te con la lista de por lo menos lo podemos hacer algo sirve si si si si todo ayuda como dicen por ahí lo primero que ayuda es el colesterol medir los niveles de colesterol eso es lo más importante pero creo que debemos de quitarle todo lo que hay alrededor del mito del colesterol tampoco es que no debamos de consumir colesterol por qué porque el colesterol es necesario forma parte de nuestras células bueno lo que hemos visto es que las la los niveles de colesterol específicamente de una sustancia que se llama de proteínas de alta densidad es protector entonces ahí sí para hacerlo fácil para que la gente lo entienda a este le llamamos el colesterol bueno no es que haya como tal un colesterol bueno o malo y colesterol no tiene esa moralidad pero esa sustancia proteínas de alta densidad son protectoras por eso es bueno tener elevado en cambio las que son de baja densidad las proteínas que se llaman esas son dañinas entonces esas ese es el llamado colesterol malo que en realidad se llama así porque te puede provocar arterioesclerosis ese es el punto importante el balance entre el bueno y el malo es lo que realmente debemos de estar viendo no solamente el colesterol total al principio se pensó que solamente el colesterol total y la gente pues se asustaba cuando tenía colesterol arriba de doscientos pero ahora hemos visto que mucha gente tiene el colesterol arriba de doscientos pero porque tiene el colesterol hd leo bueno elevado y esas protector eso es lo que está asociado con vivir noventa años cual claro entonces que tenemos los niveles de colesterol pero en un perfil de lípidos que se llama donde tenemos el colesterol total el colesterol bueno el colesterol malo pero hay una sustancia sumamente importante de la que ya hemos platicado aquí que se llama proteína c reactiva esta proteína c reactiva ultra sensible en cantidades bajitas bajitas nos indica si realmente ese colesterol está traduciendo si en un daño en nuestro organismo tu puedes tener el colesterol malo elevado vivir así toda tu vida y nunca tener un infarto entonces de qué depende depende si éste si esta proteína cierre iba ultra sensible esta elevada entonces si tienes que bajar tu colesterol malo entonces tendremos que ver colesterol bueno hdl colesterol malo su relación y la proteína c reactiva entonces si tenemos cosas marchitando te asustes si tenemos cosas para nuestros cuentahabientes que pueden hacer para para tratar de prevenir enfermedades del corazón tan los rangos del colesterol mi querido mal leo para que sepamos y cuando nos da nuestros análisis llegamos hasta aquí ya está aquí y claro lo lo ideal de colesterol total es menos de doscientos miligramos por decilitro lo ideal de colesterol bueno es arriba de cuarenta cuarenta y cinco miligramos por decilitro ese es el que tiene que estar elevado y estos valores depende de cada laboratorio y lo ideal del colesterol el qué es el malo es menos de cien menos de cien miligramos por decilitro entonces fuera de esos valores es cuando tenemos que checar la proteína c reactiva ya con base en todo eso