[Yoga Nidra]: 12 minutos para relajación y claridad mental 2p226b

Sumérgete en esta sesión guiada de Yoga Nidra de 12 minutos diseñada para ayudarte a relajar...

Sumérgete en esta sesión guiada de Yoga Nidra de 12 minutos diseñada para ayudarte a relajar profundamente, reducir el estrés y encontrar equilibrio interior. Yoga Nidra, también conocida como "el sueño consciente," es una práctica de meditación accesible para todos, que combina un descanso profundo con plena conciencia. Te ayudará a calmar el sistema nervioso y activar el sistema nervioso parasimpático que es tan necesario en estos momentos.
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