Reconéctate con el Abrazo de Mariposa 11d5s

En este episodio hablamos del poder terapéutico de un gesto tan simple como abrazarte a ti mismo....

En este episodio hablamos del poder terapéutico de un gesto tan simple como abrazarte a ti mismo. Descubre cómo el Abrazo de la Mariposa, una técnica nacida del enfoque EMDR, puede ayudarte a calmarte, regular tus emociones y reconectar contigo mismo, incluso en momentos de ansiedad, soledad o dolor.
Te explico paso a paso cómo aplicarlo, en qué situaciones puede ser más útil, y por qué abrazarte a ti mismo no solo es válido, sino profundamente reparador. También exploramos los beneficios neurofisiológicos de este tipo de autocuidado y cómo puede ayudarte a sentirte acompañado, incluso cuando estás solo.
Un episodio para que vuelvas a tu centro… contigo, por ti y para ti.

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Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘

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