¿Quieres salud? Ni CROSSFIT, ni PILATES, ni RUNNING ni CICLISMO | Piti Pinsach o3s11

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Esta entrevista con Piti Pinsach desafía todo lo que creías saber sobre fitness y salud al revelar con evidencia científica cómo los abdominales tradicionales hacen caer tu vejiga, el impacto devastador del CrossFit en el suelo pélvico, y por qué el running provoca desgaste articular irreversible. Con más de 40 años de experiencia, Pinsach ofrece alternativas seguras y efectivas que puedes implementar en solo 10 minutos diarios.
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MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA
00:09:10 "Los abdominales son ABOMINABLES": La controvertida verdad sobre el ejercicio más popular del mundo
00:12:30 "Cuando haces abdominales, la vejiga cae y causa incontinencia"
00:16:45 "El 90% de gimnastas sufren incontinencia urinaria":
00:30:05 "Los pilates clásicos están obsoletos": Por qué es peligroso seguir haciendo la serie abdominal tradicional
00:38:40 "El entrenamiento de fuerza sí funciona, pero no como te han enseñado"
00:45:10 "El 'peso muerto' te da una pista de lo peligroso que es"
00:54:30 "Un ciclista pierde potencia sexual por culpa del sillín"
01:02:15 "Correr después de los 40 desgasta más que regenera"
01:14:20 "Vi ruedas de tractor en un gimnasio y me quedé alucinado"
01:25:50 "10 minutos diarios son suficientes"
01:28:54 "Las cajas de salto en CrossFit están orinadas por las mujeres"
01:29:15 "Con 67 años levanto hasta 270kg con el diafragma": La impresionante demostración del músculo de la felicidad
01:36:40 "Hay que entrenar con isotensión, no con peso"
01:40:30 "Me cerraron Facebook por mostrar la realidad de Pilates en el suelo pélvico"
01:41:08 "Mi sistema de entrenamiento es el antienvejecimiento más sensato y efectivo"
01:48:10 "Las tres cosas que quitaría de todos los gimnasios"
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VIDEOS QUE PITI MENCIONA
Atención, son vídeos muy explícitos
* Video 1
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