Meditación de la montaña Guiada: Encuentra la calma inquebrantable 4a1w41

En este episodio de Lo Desconocido, te guiaré a través de una meditación inspirada en las...

En este episodio de Lo Desconocido, te guiaré a través de una meditación inspirada en las enseñanzas del mindfulness de Jon Kabat-Zinn. Conocida como la 'Meditación de la Montaña', esta práctica combina la visualización y la conexión con la respiración para ayudarte a encontrar estabilidad y calma interior, incluso en medio de la adversidad.

A lo largo de 15 minutos, te invitaré a convertirte en una montaña: fuerte, inquebrantable y profundamente enraizada. Descubre cómo observar los cambios y desafíos de la vida como fenómenos pasajeros, mientras tú permaneces firme, como una roca.

Ideal tanto para principiantes como para practicantes avanzados de la meditación, esta guía te proporcionará una poderosa herramienta para afrontar los altibajos de la vida con ecuanimidad y serenidad.

Encuentra tu fortaleza interior. Conviértete en la montaña.

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