Nacimos para movernos 6h6s2x

Porque calidad de vida es lo más importante para jimena y ruiz nutrición fitness buenos hábitos y los mejores consejos solo héroe ver espacio de salud y bienestar a quien dragones tere hola que tal amigos como estan yo soy ruiz yo soy jimena y estamos aquí en vivero su espacio de salud y bienestar aquí en dragones stereo desde el instituto san miguel enseño hoy les traemos un tema muy interesante que justamente también tenemos en nuestro blog en nuestra página de internet vivero el punto com mx cuál es el tema que tenemos hoy jimena hoy bueno primero queremos agradecer que nos habían invitado a esta inauguración oficial ya de la estación de radio de del instituto san miguel en sí y hoy vamos a hablar de un tema además de que es universal y muy importante qué es el tema de la importancia del movimiento como ves ruiz pues digo como es muy lógico pensar que que siempre tenemos que movernos pero usualmente en el día a día lo que ocurre es que estamos de movernos por qué por trabajo por cuestiones no se estar en la casa horta con con el vih tendencias y no somos un poco más conscientes de eso es que a prácticamente pasemos la medio del tiempo sin sin hacer nada y por hacer nada no me refiero a que nada de nada de manera ociosa sino que de que no nos movamos así es y finalmente nuestro cuerpo está o ha sido diseñado para moverse para caminar saltar agacharse cargar objetos desplazar objetos que otras cosas bueno a estos movimientos muchas veces les llamamos movimientos funcionales y me gustaría que aquí nos explicara es un poquito a que le llamamos movimientos funcionales pues vamos a llamar lea movimientos funcionales a todos los vamos a llamar todo lo que involucre como lucre como lo que tú mencionaste saltar correr levantarse cargar cosas cargar la bolsa de super cargarlo una razones como tú mencionaste son movimientos funcionales y los tonos que debemos patrones universales de movimiento que por naturaleza son seguros no conforme pasa el tiempo y nos dejamos de mover pues en nuestros músculos violento no entonces es muy por eso es muy común que de repente me lastima cargando la pulsan súper a lo time moviendo las macetas ok y fíjate que esto es muy curioso y la importancia del movimiento pues la podemos ver totalmente plasmada en la forma en la que nosotros no desarrollamos o evolución amo si pensamos en un niño o incluso en un bebé pues es su primer o con el mundo con la forma que va a aprender si un bebé un niño no se movieran pues difícilmente crecería y tendrían las experiencias que les permiten el el desarrollarse y pues qué es lo que caracteriza a un menor no que son personas constantemente en movimiento que nos están quietas un bebé todo el tiempo está queriendo tocar moverse se lleva objetos a la boca y un niño pues no se diga no la energía que tienen es inagotable y justamente es esto lo que les permite llevar a cabo un proceso de fortalecimiento tanto en sus huesos como en sus músculos para crecer debido a adulta pues seguramente no necesitaremos crecer más pero pues definitivamente el estar en constante movimiento es super importante entonces a mi me gustaría que nos pláticas si realmente el movimiento tiene que ver tal cual con el ejercicio por por motivos de este programa en especial hoy vamos a hablar del movimiento que no se relacione conoce ejercicio porque también hacer que si es un tema totalmente aparte que en futuras sesiones le traeremos temas acerca de eso pero hoy específicamente jimena vamos hablar del movimiento que bueno más bien que el movimiento que os traemos o el tema que tenemos no significa que hagan ejercicio como más bien promover que caminar estar activos puede ser limpiar más adelante le estaremos más más ejemplo pero sin prácticamente como tu mencionas y a movernos desde temprana edad significa aprender no es una forma de de expresarlo que queremos y como nos relacionamos con con nuestros compañeros con nuestros amigos con otra familia el final del día con el mundo no si entonces bueno algo que queremos dejar claro el día de hoy para la ocde audiencia es que no estamos hablando de un ejercicio estructurado y cuando a la gente le decimos que debe de mantenerse activan no queremos tampoco decir que esto significa corre cinco kilómetros o correrá