Ep 294: Cómo ahorrarte AÑOS al PERDER PESO sin ansiedad 162k38

En el último episodio del podcast, compartimos una perspectiva única sobre la pérdida de peso...

En el último episodio del podcast, compartimos una perspectiva única sobre la pérdida de peso sostenible, enfatizando la importancia de la paciencia y el cambio mental. En este podcast veremos:

✅ Importancia de un enfoque mental en la pérdida de peso

✅ Fases mentales por las que se pasa durante la pérdida de peso

✅ Paciencia y realismo en la pérdida de peso

✅ Enfoque total y equilibrado

✅ Gestión de recaídas y desafíos continuos

👉 Recuerda que si quieres perder entre 10 y 20 kg aprendiendo a comer mientras disfrutas de la comida, sin ansiedad, culpas ni prohibiciones puedes dejar que conozca tu caso haciendo clic en el siguiente enlace:

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Ep 295: Cómo tonificar tu cuerpo a los 46 años cuando creías que era imposible. La historia de Sonia 1 año 31:44 Ep 296: Cómo hacer que tu familia y amigos te ayuden a PERDER PESO 1 año 52:50 Ep 297: Cómo motivarte cuando no te sientes bien con tu cuerpo. Con Carola 1 año 27:02 Ep 298: 5 consejos para no engordar en Navidad 1 año 33:28 Ep 299: Cómo ser constante en tu pérdida de peso. La historia de Raquel 1 año 39:15 Ver más en APP Las 4 fases del aprendizaje: incompetencia inconsciente, incompetencia consciente, competencia consciente y competencia inconsciente. Aplicable a todo aprendizaje si señor. Lo leí en un libro hace tiempo y es una buena reflexión a muchos temas que queremos abordar de nuevas. Buen episodio a los dos💪🏻!! Mié, 15/11/23 09:30 Responder 4u3u66