Ep 292: Mañana empiezo: Cómo superar la resistencia al cambio a la hora de perder peso 176v6r

En el podcast de hoy hablamos sobre la dificultad para cumplir propósitos como empezar una dieta...

En el podcast de hoy hablamos sobre la dificultad para cumplir propósitos como empezar una dieta o rutina de ejercicio. Comentaremos diversos puntos como:

✅ Nos lo proponemos "mañana" pero postergamos el cambio

✅ Las barreras psicológicas para hacer frente al cambio

✅ Diferentes herramientas para vencer la procrastinación

✅ Reconocer las barreras psicológicas

✅ Y como superarlas

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Ep 293: El cambio de mentalidad para perder 9 kg y mantenerlos para siempre. Con Esther 1 año 27:58 Ep 294: Cómo ahorrarte AÑOS al PERDER PESO sin ansiedad 1 año 45:51 Ep 295: Cómo tonificar tu cuerpo a los 46 años cuando creías que era imposible. La historia de Sonia 1 año 31:44 Ep 296: Cómo hacer que tu familia y amigos te ayuden a PERDER PESO 1 año 52:50 Ep 297: Cómo motivarte cuando no te sientes bien con tu cuerpo. Con Carola 1 año 27:02 Ver más en APP Buen episodio equipo. Se nota que trabajáis juntos. Se percibe buena conexión entre ambos. Sáb, 04/11/23 16:44 Responder 62694m