ATR Escuela de Entrenamiento #7 - Capacidad aeróbica y anaeróbica. ¿De dónde sale la energía para correr? 4f6r3d

Correr se compone de dos habilidades fundamentales: una, moverse de la forma más adecuada para...

Correr se compone de dos habilidades fundamentales: una, moverse de la forma más adecuada para avanzar; y la otra, entrenar al sistema energético para que las fuerzas nos aguanten toda la carrera dando el nivel de esfuerzo deseado en todo momento. Dedicamos este capítulo a la más importante de ellas. Y nos ayuda a explicarlo el entrenador Tony Franco.
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