3x06 ⏩ Cómo 🔃 CAMBIAR tus 🤔💭 CREENCIAS a través de la 💖 MATRIZ EMOCIONAL 💖 28444c

Hola bienvenidos y bienvenidas a conversaciones emocionales en el capítulo de hoy en nuestro canal de telegram el tema más votado que salió en esta ocasión tiene que ver con una de las herramientas que exponemos hace tiempo en uno de los videos que publicamos en nuestro canal qué es el de la matriz emocional y a raíz de este vídeo una de las preguntas más votadas que salió fue el como podríamos una vez utilizábamos esta herramienta de la matriz emocional como podríamos cambiar las creencias que es el último paso y que realmente ser que presenta más dificultad por lo tanto hemos decidido hacer este capítulo y vamos a repasar un poco aprovechando también vamos a repasar en qué consiste esta herramienta de la matriz emocional es una herramienta que básicamente sirve para desbloquear algunas situaciones que estamos viviendo en nuestra vida y que nos generan cierto sufrimiento entonces cómo podemos entender porque funcionamos así porque sentimos lo que sentimos ante esta situación que creencias hay detrás que nos hacen interpretar esta situación como la interpreta amos y producto de esa interpretación nace una emoción y posteriormente un comportamiento bueno pues para poner luz a todo esto nos hemos reunido hoy aquí con juan pedro sánchez y con cerradura para tratar de sacar un poco pues sacar un poco de luz y ver cómo podemos atender a estas emociones así que primero que todo juan pedro esta es buenas tardes hola buenas buenas tardes compartir hablemos fantástico pues bueno pues vamos a ver si si realmente podemos sacar un poco el brillo de esta de esta herramienta que es cierto que hemos hecho pocos videos de hecho solo hemos hecho un par de ellos si hoy pues vamos a ver nuevos ejemplos sobre cómo usar la matriz emocional lo que vamos a hacer es que vamos a explicar un poco pues a través de ejemplos como podemos atender a las emociones y descubrir que creencias hay detrás de esas emociones que sentimos así que vamos a compartir en este caso una presentación la presentación de la matriz emocional ya me diréis haber compañeros no nos enfrentar a ver si se ve bien se ve correctamente con pedro muy bien bueno pues vamos entonces con la matriz emocional y vamos a explicar brevemente la matriz emocional es una manera de entender cómo funciona internamente nuestra nuestras emociones nuestro mundo emocional y entonces lo que hacemos es que el vimos en cuatro cuadrantes que son los siguientes primer cuadrante tiene que ver con la situación entender intentamos explicar la situación de forma neutra que está sucediendo sin ponerle un poco de nuestra cosechas decir si fuésemos un robot que que definiría como definiría esa situación un robo vemos que los humanos tenemos la tendencia como es obvio a interpretar las cosas y justamente ese es el segundo punto que es la en este caso la interpretación de la situación es decir como nosotros interpretarlos lo que está ocurriendo aquí ponemos interpretación inicial porque luego veremos que hay una segunda interpretación entonces te esta interpretación de la situación nacerá una emoción inicial también y de todo esto esto es como un tridente es como no automático que va junto sucede la situación nos sentimos la emoción y a veces apenas pasa a un segundo en estas estas tres partes pero luego lo que tenemos que ver el último punto el cuarto cuadrante que ser que tiene que ver con la creencia que hace que entre perderemos esta situación tal como lo hemos interpretada entonces aquí lo que nos interesa es indagar en esa creencia porque a partir de aquí podemos hacer el cambio de creencias una vez hemos identificado a creencia que tener nos podemos pensar podemos plantearnos una creencia alternativa nueva que al mismo tiempo va a hacer que esa misma situación la intérprete tenemos de una forma distinta una interpretación nueva y por lo tanto de esa interpretación nueva nacerá una emoción entonces cuál es el objetivo de este el objetivo es sentir distinto bueno no es que no es que sea de sentir distinto porque nosotros ya sabéis que con juan pedro y merche siempre comentamos que todas las emociones tienen su función la función adaptativa y que realmente tiene sentido que estén pero de alguna forma