Caros Alix es graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Máster Oficial en...
Caros Alix es graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Máster Oficial en Rendimiento Físico y Deportivo, doctorando en Ciencias del Deporte e investigador en fisiología neuromuscular. Ha trabajado con algunos referentes mundiales en el sector como el entrenador de alto nivel Brad Schoenfeld. Además, es culturista natural y asesor para la marca de suplementación LifePro.
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yo tenía muchos problemas para dormir. pero descubrí el mundo de las relajaciones guiadas , sobretodo las de jorge astyaro y cambio mi vida. me echo a la cama oyendo relajaciones, ASMR o documentales y consigo dormir enseguida
Vie, 08/11/24 21:23
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Que sorpresa Carlos Alix! Que tipo tan interesante y que entrevista tan charla tan aprovechada. Saco muchísima información! gracias
Vie, 15/03/24 21:37
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Pensaba que no iba a gustarme el podcast, pero con ejemplos todo es más fácil. En realidad no suelo entrenar en sala porque aunque los resultados a nivel estético sean mayores, me aburre mucho más que ir a una clase dirigida, aún así desde hace unos meses no me queda más remedio por horarios, que hacer sala. Me he dado cuenta que estoy haciendo algunas cosas bien y que los conceptos están claros (en mi tfg estudié la relación entre rendimiento académico con sueño y actividad física (que no deporte, ojo), como explica Carlos). Me ha gustado mucho que de consejos y que aclare que no a todos nos sirve lo mismo, con evidencias o ejemplos. Al final cada uno es un mundo, y solo descubre lo que le viene bien, probando distintos escenarios. Gracias una vez más, Alex
Jue, 07/03/24 12:13
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Entrenar nada más despertar puede no ser el óptimo en términos de rendimiento de la sesión, pero cuando adquieres el hábito mejora la adherencia. Pero el enfoque correcto, en mi opinión, no es que "ya lo dejas hecho", como si fuera una carga, sino "yo primero"; es decir, lo primero que hago en el día es lo que es bueno para mí, y luego ya voy a trabajar y a cumplir con los demás.
Jue, 07/03/24 07:24
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Interesantísima entrevista sobre un tema que no sabía que me interesaba.
Mié, 06/03/24 21:42
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Álex, una entrevista a JJ Benítez con ocasión de su último libro, sería estupenda. un saludo y ánimo, eres muy bueno
Lun, 04/03/24 10:28
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Maravillosa entrevista. Gracias por hablar sobre el insomnio no voluntario. Es un sinvivir.
Lun, 04/03/24 09:51
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Álex, Invita a Karkos Arguiñano. Apetece escuchar esa charla. Enhorabuena!
Sáb, 02/03/24 19:10
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Que bueno!! Brutal!!
Sáb, 02/03/24 08:33
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Aún habiendo escuchado y leído un montón he aprendido lo de la fatiga y la corteza prefrontal. Fenomenal el capítulo. Una pregunta para Alex si es que la puede contestar. Valdría la fenilcapsaicina bien para las series de carrera cortas a nivel láctico para engañar al cuerpo? d
Vie, 01/03/24 18:40
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