#255 - Vivir a lo ancho - Juanjo Fraile 1f427

¿Sabes que un simple acto de gratitud puede cambiar la química de tu cerebro, mejorar tu sistema...

¿Sabes que un simple acto de gratitud puede cambiar la química de tu cerebro, mejorar tu sistema inmune y aumentar tu felicidad? No es magia, es ciencia. Practicar la gratitud de manera regular activa regiones del cerebro asociadas con la dopamina y la serotonina, neurotransmisores clave para el bienestar y la resiliencia emocional. 
 
Esta semana tengo el placer de charlar sobre de la importancia de vivir con más intensidad, con más presencia y con más gratitud, con Juanjo Fraile, empresario, autor y conferenciante, y un firme defensor de la gratitud como herramienta de transformación. Es autor de dos libros imprescindibles: La magia de la gratitud, e Inspirarte, y conduce el podcast de conversaciones inspiradoras "Vivir a lo ancho”.


Más contenido en mi web www.janafernadez.es y en Instagram @janafr y @bienestarydescanso. Si quieres saber más puedes leer mi libro Aprende a descansar, y suscribirte a mi newsletter semanal https://janafernandez.substack.com/

#256 - Cuando el cuerpo piensa - Nazareth Castellanos 2 meses 54:31 #257 - Comer de Cine - Josep Pont 2 meses 58:16 #258 - Error médico - Priscila Giraldo 1 mes 01:01:29 #259 - Cómo ser más sabios, más libres y más auténticos a medida que cumplimos años - Willy Mulonia 1 mes 01:12:53 #260 - Recupera tu soberanía emocional a través de los rituales - Gemma Fillol 1 mes 01:10:12 Ver más en APP Me ha encantado! Gracias a los dos💚 Jue, 17/04/25 12:28 Responder Una charla muy enriquecedora. Gracias ☺️ Vie, 04/04/25 10:36 Responder 13336z